Poznaj 2 produkty, których nie powinno zabraknąć w diecie mężczyzny!

Po pierwsze brokuł

Kapusta szparagowa, ponieważ tak prawidłowo nazywa się to warzywo, nadal jest niedoceniana. Dostarcza sulforafanu, który jest flawonoidem (przeciwutleniaczem) chroniącym przed nowotworami. Wspomaga również funkcjonowanie układu krwionośnego. Jeżeli nie lubisz brokułów spożywaj kapustę, kalafiora, jarmuż lub brukselkę.

Po drugie pomidor

Pomidory bogate są w likopen (antyoksydant) chroniący przed problemami z prostatą. Czy wiesz, że znacznie większe jego ilości znajdują się w produktach takich jak ketchup, koncentrat pomidorowy czy sok pomidorowy niż w surowych pomidorach? Im bardziej ogrzewamy pomidory, tym więcej tego przeciwutleniacza dostarczymy do organizmu! Wykazano, że u mężczyzn, którzy jedli ponad 10 porcji pomidorów tygodniowo, ryzyko zachorowania na raka prostaty zmniejszyło się o 18%.