Korzyści płynące z ćwiczeń grupowych

Wielu z nas ucieka przed ćwiczeniami grupowymi i woli pogimnastykować się w domowym zaciszu. A szkoda. Ćwiczenia grupowe przynoszą naprawdę wiele korzyści. Jakich? Zwiększenie wewnętrznego spokoju, podniesiona tolerancja bólu, podwyższenie motywacji do przeprowadzenia lepszego treningu, wzrost wytrzymałości to jedne z najważniejszych zalet aktywności w grupie. Dodatkowo wspólne wykonywanie ćwiczeń sprawia, że poznajemy nowe osoby i stajemy się bardziej pewni siebie. Poza tym pamiętajmy, że taki system ćwiczeń jest dużo lepiej zorganizowany – ma ustalony na kilka miesięcy plan zajęć i zagwarantowana jest opieka specjalisty, który posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie.