Jak wykonywać pomiary na diecie, aby były motywujące?

Kontrolowanie efektów diety jest nieodłącznym elementem każdego odchudzania. Wiele osób zapomina o tym i w trakcie kuracji odchudzającej dokonuje dwóch pomiarów: przed odchudzaniem i po diecie. A czy wiesz, że sprawdzanie efektów w trakcie diety działa motywująco i może sprawić, że schudniemy więcej i szybciej? Oczywiście pod warunkiem, że jest robione prawidłowo.

Wyniki pomiarów masy ciała i obwodów dodawaj raz w tygodniu w zakładce POMIARY.