Jak dbać o motywację w trakcie odchudzania?

Zrobiłaś już pierwszy krok na drodze do wymarzonej sylwetki – rozpoczęłaś dietę. Masz skomponowany tylko dla Ciebie plan odchudzania, a mimo to już teraz zastanawiasz się, jak długo z nim wytrwasz. Dlaczego? Dlatego, że podobnie jak wiele osób na diecie cierpisz na tzw. „słomiany zapał”. Jak sobie z nim poradzić? Co musisz zobić, żeby podnieść swoją motywację i wytrwać na diecie?