Jak myślisz, czy można jeść orzechy na diecie odchudzającej?

Orzechy to smaczna i zdrowa przekąska. Warto spożywać garść orzechów przynajmniej raz w tygodniu, zapewni to ochronę przed zwałem serca i udarem mózgu. Wszystko dzięki ubichinonowi– przeciwutleniaczowi, który pomaga zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) we krwi.