Postanowienia CAŁOROCZNE, które NA PEWNO spełnisz!
Zero słodyczy, trening pięć razy w tygodniu, posiłki tylko do osiemnastej, a na wadze 15 kilogramów mniej – brzmi znajomo? Ile razy spisywałaś na kartce podobne postanowienia noworoczne, po których w połowie stycznia nie było już śladu?
Jeśli tak jak większość masz dość niespełnionych oczekiwań i brania za dużo na swoje barki, gwarantujemy Ci – 2023 będzie zupełnie inny! Jeśli tylko spędzisz go z OXY!
(Nie)realne zmiany na nowy rok
Z przeprowadzonych badań jasno wynika, że jedynie 8% ludzi realizuje swoje postanowienia noworoczne. Dlaczego?
Większość z nas stawia sobie nierealne cele – pragniemy zmienić nawyki szybko, sprawnie i bez większych trudności, zapominając o tym, że funkcjonowaliśmy tak przez wiele miesięcy, a może i lat!
Pragniemy jak najszybszych efektów – kilka kilogramów na minusie w tydzień? Potrzeba wizualnej zmiany bardzo często przysłania nam racjonalny obraz sytuacji. Zdrowe odchudzanie bez efektu jojo to wieloetapowa praca, która przede wszystkim ma przysłużyć się Twojemu zdrowiu! Czas nie powinien grać tu roli.
Podejmujemy decyzję pod wpływem impulsu – koniec słodyczy i basta! Znasz to? Postanowienia noworoczne powinny być dokładnie przemyślane i dopasowane do Ciebie (nie przyjaciółki, brata czy koleżanki z pracy!). Warto przemyśleć, co tak właściwie chcesz i możesz dla siebie zrobić. To ma być Twój rok!
Stosujemy rygorystyczne zakazy i nakazy – zamiast przyjacielem stajesz się dla siebie oprawcą? Rygorystyczne postanowienia noworoczne bardzo często przysparzają nas o ból głowy, więc na motywację nie pozostaje już za wiele miejsca. Ponadto zbyt duże ciśnienie na produktywność sprawia, że nie dajemy sobie taryfy ulgowej. Wystarczy jeden upadek, by spisać całe przedsięwzięcie na straty, choć to przecież tylko jeden przystanek w drodze po swój cel.
Nie chcemy się zmieniać – smutne, ale prawdziwe! Bardzo często planujemy postanowienia noworoczne pod presją lub z przyzwyczajenia, podświadomie wiedząc, że nie podejmiemy próby ich spełnienia. Głowa odgrywa ogromną rolę w trzymaniu się swoich celów – właśnie dlatego warto zacząć od małych kroków!
Postanowienia CAŁOROCZNE z OXY!
Wiemy, jak ciężko jest wytrwać w nierealnych postanowieniach, więc zamiast postanowień noworocznych w OXY stawiamy na postanowienia CAŁOROCZNE! Koniec z motywacją, która trwa tylko do połowy stycznia – dzięki holistycznemu podejściu do zdrowia będziecie dbać o siebie przez cały rok ❤️
Na czym polegają nasze postanowienia? Na stawianiu Małych Dużych kroków, czyli:
- stawianiu sobie realnych celów i celebrowaniu ich spełnienia;
- uczeniu się zdrowszego podejścia do diety i ruchu;
- eksperymentowaniu w kuchni (ciekawe przepisy, zamienniki składników, odżywcza i różnorodna dieta);
- stawianiu na wzajemną motywację;
- szczeremu dzieleniu się swoimi wątpliwościami!
- braniu udziału w specjalnie przygotowanych wyzwaniach z nagrodami!
W 2023 roku zastępujemy staromodne hasło “Nowy rok, nowa ja” bardziej realnym “Nowy rok, ZDROWSZA ja!”. Wejdźcie w ten czas z dobrym nastawieniem i śledźcie nasze treści – obiecujemy, że będzie warto!
Trzymamy za Was kciuki! ❤️