Dlaczego warto schudnąć?
1. Zdrowie, zdrowie, zdrowie
To najważniejszy z powodów! Ustabilizowane ciśnienie tętnicze, prawidłowy poziom cukru we krwi, właściwy lipidogram, zdrowy układ krwionośny, pokarmowy, ale także nerwowy.
Podsumowując – możesz być okazem zdrowia! Jak to możliwe? Prawidłowa masa ciała wiąże się z optymalnym dla organizmu poziomem tkanki tłuszczowej i wzorcową pracą narządów wewnętrznych. A wszystko to za sprawą zdrowej diety, opartej o piramidę zdrowego żywienia.
2. Większa pewność siebie
Szczuplejsze osoby, często cechuje większa pewność siebie. Dlaczego? Zadowolenie ze swojej figury wpływa pozytywnie na samoocenę. Czujemy się bardziej akceptowani, możemy pozwolić sobie na więcej w kwestii mody.
Niezadowolenie ze swojej sylwetki, często objawia się ukrywaniem za szerokimi koszulami, czy swetrami i spoglądanie z utęsknieniem na osoby noszące krótkie topy, czy szorty. Ile razy zdarzyło się Tobie stać przed lustrem i liczyć wałeczki na brzuchu? Z każdym kolejnym, pewność siebie szybowała w dół. Utrata kilogramów to większe zadowolenie z siebie i swojego wyglądu, a co za tym idzie większa pewność siebie.
3. Lepsze samopoczucie
Dodatkowe kilogramy wpływają na to, że czujemy się gorsi, mniej atrakcyjni i mniej pożądani. Często towarzyszy temu także niesłusznie uczucie wstydu.
Nie da się ukryć, że w obecnych czasach wygląd zewnętrzny odgrywa dużą rolę i nierzadko determinuje poczucie własnej wartości. Jeśli więc czujesz, że nadprogramowe kilogramy wpływają znacząco na Twoje samopoczucie to ich utrata z pewnością z powrotem doda Ci skrzydeł i pozwoli pożegnać dotychczasowe kompleksy. Pamiętaj, że w “zdrowym ciele zdrowy duch”!
4. Dłuższe życie
Prawidłowa masa ciała i zdrowa dieta pozwala na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Co za tym idzie zmniejsza się Twój wiek metaboliczny, a więc rzeczywisty (nie zawsze zgodny z metryczką) wiek organizmu. Krótko mówiąc chodzi tu o jego kondycję, witalność i ogólny stan.
Na jakiej podstawie określa się wiek metaboliczny? Bierze się pod uwagę podstawową przemianę materii, ilość masy mięśniowej, poziom wody w organizmie i ilość tkanki tłuszczowej. Im bardziej optymalna masa ciała i odpowiednio wysportowana sylwetka tym niższy wiek metaboliczny i dłuższe życie.
5. Spokojniejszy sen
Nadmierna masa ciała może przyczyniać się do występowania bezdechu sennego, trudności z zasypianiem czy niespokojnym, a co za tym idzie, znacznie mniej wydajnym snem. Okazuje się, że osoby, o prawidłowym BMI znacznie lepiej śpią niż te, których BMI jest podwyższone (>25). Jaki z tego wniosek? Jeśli masz problemy ze snem, to kilka kilogramów mniej z pewnością przyczyni się do poprawy jego jakości.
6. Więcej energii, mniej zmęczenia
Uczucie chronicznego zmęczenia, zadyszka na każdym kroku, ociężałe nogi, bóle kręgosłupa? Znasz te objawy? Pojawiają się nierzadko u osób zmagających się z problemem nadmiernej masy ciała. Poruszanie się stanowi dla nich o wiele większy trud, niż dla osób szczupłych. “Dźwigają” w końcu kilka kilogramów więcej, co może być wyczerpujące dla organizmu. Ciągły brak energii, zmęczenie, ospałość i zniechęcenie do działania miną, wraz z osiągnięciem prawidłowej masy ciała. Zyskasz energię do działania, dzięki której wzrośnie jakość życia ;)
7. Zgrabniejsza sylwetka
Wymarzona sylwetka to zazwyczaj główny powód, dla którego się odchudzamy. Czy jednak najważniejszy? Zdecydowanie nie. I choć aspekt estetyczny ma duże znaczenie, to jednak zdrowie powinno być na piedestale. Kto z nas nie chciałby jednak ponownie zmieścić się w leżące na dnie szafy jeansy? Kto nie chciałby, bez ukłucia wstydu, ubrać strój kąpielowy idąc na plażę? Każdy. Tak więc do dzieła!
Mam nadzieję, że udało mi się Ciebie przekonać, że prawidłowa masa ciała, to szereg pozytywów. Lepsze zdrowie, zadowolenie z siebie, więcej energii witalnej i wiele, wiele innych. Zamiast zastanawiać się na tym, dlaczego warto schudnąć, zadaj sobie pytanie, czy są jakieś powody, dla których nie warto schudnąć! Ja już znam odpowiedź i mogę Ci podpowiedzieć: nie staraj się ich szukać, bo ich po prostu nie ma.
Jeśli więc podjąłeś decyzję o odchudzaniu, to nie ma na co czekać, tylko brać się do roboty. Z gotowym planem dietetycznym, dopasowanym do Twojego organizmu jesteśmy w stanie razem osiągnąć sukces, szybciej niż myślisz. Dla takich osób jak Ty, przygotowałam Dietę OXY – plan żywieniowy oparty o łatwe zasady, dostosowany dla każdego indywidualnie. Zaczynając od jutra, już od jutra zaczniesz także tracić na wadze. Nie wierzysz? Spróbuj :)