Poznaj Trening OXY krok po kroku

Czy wiesz o tym, że 30% sukcesu w odchudzaniu to dobry trening? Połącz go tylko z odpowiednią dietą i… daj z siebie 100% na drodze do wymarzonej sylwetki! Decydując się na odchudzanie z aplikacją OXY dostęp do profesjonalnych treningów otrzymasz w cenie planu diety!

Ćwiczyć każdy może

W OXY wszystko, czego potrzebujesz do osiągnięcia swojego celu, masz w jednym miejscu – jadłospis ustalany jest zgodnie z Twoim zapotrzebowaniem i w zgodzie z Twoimi preferencjami, a ćwiczenia możesz znaleźć w wygodnej aplikacji OXY na smartfona.

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

Wystarczy nawet 15 minut tylko 3 razy w tygodniu!

To akurat tyle, żebyś w szybkim czasie zauważyła pierwsze efekty.

I właśnie między innymi takie szybkie, proste treningi znajdziesz w aplikacji OXY, ale… współpracując z Kasią, Olgą i Pawłem, przygotowaliśmy dla Ciebie ponad 20 programów treningowych, w tym takie hity jak:

• Idealna Figura (w wersji łatwej i średniozaawansowanej)
• Cellulit Stop!
• Pierwsze Kroki
• Zgrabne Pośladki (w wersji łatwej i średniozaawansowanej)
• Płaski Brzuch
• 3x15
• Smukłe Nogi

W końcu każda z nas ma inny cel i inną drogę do pokonania, ale dzięki takiej różnorodności na pewno znajdziesz coś idealnego właśnie dla siebie.

Treningi OXY krok po kroku

Chociaż każdy inny i niepowtarzalny, Treningi OXY łączy wspólna baza – czyli podobna, przemyślana struktura. Tutaj nic nie jest przypadkowe, a każda część treningu jest tak samo ważna! Dopiero razem tworzą spójną, efektywną i bezpieczną całość.

1. Rozgrzewka:

Ona przygotuje Twoje ciało do części właściwej ćwiczeń. To element, którego w żadnym wypadku nie możesz pominąć! Pobudza ona bowiem organizm, dzięki czemu unikniesz kontuzji i nadwyrężeń, a także dodaje mocy! Dobra rozgrzewka może przesądzić o jakości całego treningu.

2. Część właściwa:

Najbardziej dynamiczna i intensywna, często najdłuższa część treningu. Tutaj pracujesz nad tym, do czego przygotowałaś się podczas rozgrzewki. Nasi trenerzy personalni krok po kroku wytłumaczą Ci, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, dlatego na pewno dasz sobie radę.

Pamiętaj, że jeśli jakieś ćwiczenie okaże się być zbyt wielkim wyzwaniem, zawsze możesz je przewinąć lub po prostu zrobić sobie krótką przerwę i poczekać na następne. Nic na siłę, chociaż oczywiście zachęcam Cię do podejmowania wyzwań. :)

3. Relaksujące rozciąganie:

Dałaś z siebie wszystko! Już zaraz przyjedzie czas na zasłużony odpoczynek, pamiętaj tylko, jak ważne jest rozciąganie.

Dzięki niemu nie tylko zregenerujesz swoje mięśnie, ale także wyciszysz się, uspokoisz serce i zrelaksujesz.

Dzięki Diecie OXY wraz z dopasowanym do niej planem treningowym dasz z siebie 100% na Twojej drodze do wymarzonej sylwetki! A efekty? Cóż, te zostaną z Tobą… na lata!