Sposoby na zwiększenie apetytu
Zadbaj o wygląd potraw
Czy słyszałeś o tym, że ponoć najpierw je się oczami? Jeśli więc jakaś potrawa nie zachęca swoim wyglądem, skąd masz mieć na nią apetyt? To, jak danie jest podane, ma ogromny wpływ na to, czy mamy ochotę ją zjeść – ważne, żeby na talerzu było estetycznie i kolorowo. Zobaczysz, zadziała! Przepisy w Diecie OXY skomponowane są tak, żebyś bez trudu mógł wyczarować z nich małe, kulinarne dzieła sztuki!
Jedz sałatę!
Czy wiesz, że warzywa z grupy tzw. “gorzkiej zieleniny”, czyli: sałata, rukola, cykoria, jarmuż, szczaw, kapusta, rzeżucha są nie tylko bardzo zdrowe, ale też wspaniale pobudzają apetyt? Stymulują one bowiem układ trawienny tak, że produkuje on więcej soków trawiennych i enzymów bezpośrednio odpowiedzialnych za uczucie głodu. Wydawać by się mogło, że sałata i tycie niewiele ze sobą mają wspólnego… a jednak :)
Dodaj więcej przypraw
Przyprawy mają w kuchni dwie podstawowe funkcje. Pierwsza z nich związana jest oczywiście ze smakiem potraw, za to druga z ich wpływem na nasz organizm – jego zdrowie i funkcjonowanie. Istnieje wiele przypraw, które mogą skutecznie pobudzać uczucie apetytu i powinny znaleźć się w menu każdej diety na przytycie – mowa tu np. o kminku, pieprzu cayenne, imbirze i ziarnach kopru włoskiego. Nie unikaj ich więc, wręcz przeciwnie – włącz je do swojego codziennego jadłospisu. Nawet w niewielkich ilościach mogą zdziałać cuda!
Pij wodę
Picie wody jest dobre na… wszystko! Niezależnie od tego, co chcesz osiągnąć, regularne nawadnianie organizmu jest elementem, którego nie wolno pomijać. Postaraj się więc pić przynajmniej 1,5 litra wody w ciągu dnia – w przeliczeniu to tylko kilka szklanek – zdecydowanie pomoże to uregulować Twój apetyt.
Poruszaj się
Idź na spacer. Jeśli możesz, pójdź gdzieś pieszo, zamiast tam jechać – być może Twoja praca nie jest tak daleko od domu? A może wolisz przetestować któryś z darmowych Treningów OXY365. Zostały one ułożone tak, żeby wykonać je można było wszędzie – nawet w domu i na miejskiej siłowni! Pamiętaj o tym, że wszelka forma aktywności fizycznej sprawia, że nasz apetyt się pobudza – a o to właśnie chodzi! Dodatkowo ruch działa na nas odstresowująco, a stres często bywa powodem tego, że nie chce nam się jeść.
Dieta na przytycie = więcej kalorii i większe porcje
Osoba, która chce przytyć, powinna dostarczać swojemu organizmowi więcej kalorii, niż ten w ciągu dnia spala. Dobra dieta na przytycie to taka, która pomoże Ci to zrobić w sposób korzystny dla zdrowia – w żadnym wypadku nie ma więc tu mowy o fastfoodach i gazowanych napojach w jadłospisie! Dieta OXY w wariancie na przytycie bazuje tylko i wyłącznie na pełnowartościowych, zdrowych przepisach. Niektóre porcje są naprawdę spore! Teraz już wiesz, co zrobić, żeby podudzić swój apetyt… i dzięki temu osiągnąć swój cel!