Pomysły na fit walentynki
Zastanawiasz się, jak zorganizować Wam czas w tegoroczne walentynki? Jak zwykle służymy pomocą! Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka pomysłów na zdrowe i pyszne walentynki!
Cóż by to było za święto zakochanych bez czegoś słodkiego? Dieta OXY ma dla Ciebie dwa smaczne, zdrowe i ekspresowe przepisy, którymi możesz zaskoczyć swoją druga połówkę. Jedyny problem to taki, który z nich wybrać – oba są bowiem doskonałe.
Dietetyczne trufle czekoladowe
Składniki:
- 50 g daktyli suszonych
- 20 g migdałów
- łyżeczka kakao w proszku
- łyżka wiórków kokosowych
- łyżeczka soku z cytryny
- szczypta cynamonu i chili
- laska wanilii lub kropla aromatu waniliowego
Przygotowanie:
- Zalać wrzątkiem daktyle i migdały, odstawić na godzinę.
- Następnie zblendować migdały i daktyle, wymieszać z cynamonem, wanilią, kakao i sokiem z cytryny.
- Z masy formować kulki i obtaczać część w wiórkach kokosowych.
Mus czekoladowy last minute
Składniki (2 porcje):
- 6 białek jaj (200g)
- 14 kostek gorzkiej czekolady (80g)
- 3 łyżeczki ksylitolu (20g) • 2 łyżki soku z cytryny
Przygotowanie:
- Białka ubić z sokiem cytryny i ksylitolem na sztywna pianę.
- Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej lub na minimalnym ogniu w garnku z grubym dnem, zestawić z palnika.
- Ubite białka dodać do czekolady i wymieszać energicznie trzepaczką.
- Gotowy mus przelać do pucharka i schłodzić w lodówce.
Smacznego!