Co jeść, żeby przytyć? 6 sposobów na zwiększenie kaloryczności potraw.
Jak zrobić to z głową?
Pamiętaj o tym, że najważniejsze jest zawsze Twoje zdrowie. Dlatego też tłusta dieta, chociaż może przynieść spodziewane efekty, nie jest dobrym pomysłem! Tak zwane “tłuste bomby kaloryczne” – czyli różnego rodzaju fastfoody prowadzić mogą do wielu niepożądanych skutków ubocznych. Z pomocą Diety OXY dowiesz się co jeść, żeby przytyć… z głową :) Oczywiście, żeby nabrać dodatkowych kilogramów, konieczne jest przejście na dietę wysokokaloryczną, ale taką składającą się ze zdrowych, dobrych kalorii.
Jeśli zdecydujesz się przejść na naszą dietę, codzienny jadłospis przestanie być Twoim zmartwieniem – zespół naszych dietetyków ułoży go specjalnie dla Ciebie, tak aby był dopasowany on do Twojego charakteru i przyzwyczajeń. Dzięki temu łatwiej Ci będzie zacząć żyć nowym trybem.
Już teraz jednak chcemy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami dotyczącymi tego, jak zwiększyć kaloryczność potraw – co Ty na to?
Tłuszcz tłuszczowi nierówny?
Nie wszystkie tłuszcze są złe! – najważniejsze to zaprzyjaźnić się z tymi dobrymi i włączyć je do swojego menu. Olej kokosowy, oliwa z oliwek, albo dobrej jakości masło dodane do potraw są doskonałym sposobem na uzyskanie dodatkowych, zdrowych kalorii.
Pij koktajle – jedna porcja potrafi w sobie zmieścić więcej kalorii, niż mogłoby się wydawać! w Diecie OXY bardzo je lubimy i na pewno pojawią się one w przygotowanym dla Ciebie jadłospisie. Nieoceniona jest też rola orzechów i suszonych owoców – sprawdzą się one zarówno w roli dodatków do dań, jak i w formie zdrowej przekąski.
Płatki owsiane i otręby to Twoi sprzymierzeńcy – kilka łyżek dodanych np. do jogurtu, to garść kalorii więcej.
Zastanów się, czy niektórych produktów ze swojego jadłospisu nie możesz wymienić na ich wysokokaloryczne odpowiedniki – np. tłusty twarożek, zamiast chudego, albo udko z kurczaka zamiast piersi.
Pamiętaj o tym, żeby jeść regularnie – odpowiednio rozplanowane w ciągu dnia posiłki (najlepiej koło 4–5) pomogą Ci zwiększyć ogólną liczbę spożywanych kalorii.
Nieoceniona jest też rola orzechów i suszonych owoców – sprawdzą się one zarówno w roli dodatków do dań, jak i w formie zdrowej przekąski.
Podsumowanie
Słowo “dieta” kojarzy Ci się tylko z utratą wagi, a Ty wprost przeciwnie – chciałabyś trochę przytyć? OXY to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Specjalnie ułożony – tylko dla Ciebie – jadłospis pozwoli Ci osiągnąć zamierzone efekty w sposób zdrowy i bezpieczny, a do tego niezwykle smaczny i przyjemny :)