Koktajle odchudzające, które przyspieszą Twój metabolizm!
Wiem, jak bardzo ważny jest dla Ciebie czas. Dlatego nie musisz go tracić na szukanie w Internecie pomysłów na zdrowe koktajle lub komponować je sama z różnych składników. Postanowiłam Cię wyręczyć i stworzyłam dla Ciebie poradnik „Koktajle odchudzające” – znajdziesz w nim 11 niezwykłych przepisów na pyszne, odchudzające koktajle. Polecam Ci je szczególnie teraz – na jesień, gdy doświadczasz spadku odporności i borykasz się z niedoborami witamin.
Koktajle warzywno – owocowe dodają energii, uzupełniają niedobory witamin, oczyszczają organizm z toksyn i korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci. Poza tym ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż 3 minuty! Jakie koktajle znajdziesz w poradniku?
Koktajl pomarańczowo–żurawinowy
To koktajl, który nie tylko pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów i oczyszcza organizm z toksyn. Dzięki żurawinie doskonale wpływa również na układ moczowy, chroni go przed infekcjami.
Koktajl mango–żurawina
Dzięki kombinacji właściwości mango i zawartych w żurawinie antyoksydantów koktajl ma działanie przeciwnowotworowe. Pomaga oczyścić organizm z toksyn i korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Działa również wzmacniająco – co jest szczególnie ważne teraz – na jesień.
Koktajl bananowo–żurawinowy
Ten koktajl jest wręcz stworzony dla osób odchudzających się. Przez swój skład wspomaga metabolizm, reguluje pracę jelit i … zmniejsza łaknienie. Zawarta w nim babka jajowata to niezwykle cenne źródło błonnika, a żurawina antyoksydantów.
Koktajl granat–żurawina
Granat to skarbnica wielu składników odżywczych. Ma silne właściwości przeciwutleniające i korzystnie działa na układ sercowo–naczyniowy. W połączeniu z żurawiną oraz babką jajowatą daje koktajl, który doskonale oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga metabolizm i chroni przed wieloma chorobami.
Koktajl borówka–żurawina
Ten koktajl przyspiesza przemianę materii i jest bardzo bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które hamują procesy starzenia komórek naszego organizmu. To idealny napój dla osób, które mają skłonności do pękania żyłek – składniki borówek doskonale uszczelniają naczynia krwionośne.
Koktajl brzoskwiniowo–jabłkowy
Taka kombinacja nie tylko odchudza, ale również obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Jest bogaty w błonnik oraz przeciwutleniacze. Koktajl ten ma wpływ na wygląd naszej skóry – poprawia jej koloryt.
Koktajl melon–kiwi
Typowy, oczyszczający organizm z toksyn koktajl. Wszystko za sprawą kiwi, która zawiera sporo błonnika oraz wykazuje działanie moczopędne i lekko przeczyszczające. Takie połączenie składników reguluje również pracę jelit.
Koktajl bananowy z cynamonem
Śmiało można powiedzieć, że to klasyk wśród koktajli. Banan jest przecież najpopularniejszym owocem „koktajlowym”. A jednak. W mojej wersji koktajl ten został wzbogacony o błonnik oraz przyspieszające przemianę materii przyprawy – cynamon i kardamon.
Koktajl awokado–jabłko
Awokado uważane jest za owoc bardzo kaloryczny i wiele osób twierdzi, że nie powinno znaleźć się w planie diety odchudzającej. Bzdura. Specjalnie dla Ciebie odczarowałam awokado, które zawiera tyle składników odżywczych, że jest wręcz niezbędne podczas odchudzania.
Koktajl bananowo–szpinakowy z chili
Nie ma lepszego sposobu na spalanie tkanki tłuszczowej niż zawarta w papryczce chili kapsaicyna. Dlatego też ten koktajl wzbogaciłam o chili. Dodatkowo, liście szpinaku pozytywnie wpływają na wątrobę i powodują wzrost hormonu sytości.
Koktajl jabłko – pietruszka
Podczas odchudzania niezwykle ważne jest również oczyszczanie organizmu z toksyn. A najlepiej to robić za pomocą naturalnych metod. Idealnie nadają się do tego pietruszka oraz cytryna, produkty, które pomagają również zachować równowagę kwasowo–zasadową organizmu. W moim koktajlu zostały połączone z jabłkiem – bogatym źródłem błonnika.