Świętujemy Dzień bez Samochodu!
Dziś zrezygnuj z samochodu i udaj się do pracy pieszo! Dlaczego? Zobacz tę prostą kalkulację: jeżeli Twoja masa ciała wynosi 65 kg, a odcinek, jaki musisz pokonać zajmuje Ci pół godziny, to spacer pozwoli na utratę 119 kalorii. Jeszcze więcej spalisz biegnąc do pracy – kwadrans biegania to spalone aż 179 kcal.
Warto zliczać kalorie spalone podczas codziennych czynności, bo każda z nich ma swój wkład do całodziennego wydatku energetycznego np. mycie samochodu pozwala na spalenie kolejnych 75 kcal. Takich prostych i odchudzających czynności w ciągu dnia możesz uzbierać naprawdę dużo.
Warto zliczać kalorie spalone podczas codziennych czynności, bo każda z nich ma swój wkład do całodziennego wydatku energetycznego np. mycie samochodu pozwala na spalenie kolejnych 75 kcal. Takich prostych i odchudzających czynności w ciągu dnia możesz uzbierać naprawdę dużo.